一忌產(chǎn)后過早、大量喝催奶湯、濃湯

如果產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完就大量喝催奶湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而此時乳腺管還沒有疏通，剛剛出生的嬰兒胃容量又小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。 

濃湯中脂肪含量非常高，有人認(rèn)為這樣的湯營養(yǎng)豐富，最有補養(yǎng)效果。殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪，會使奶水中的脂肪含量增加，會不利于母乳寶寶吸收營養(yǎng)，還容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。同時，產(chǎn)婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發(fā)胖，使身材難以盡快恢復(fù)。

二忌喝紅糖水太多、太久 

紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效，有助于產(chǎn)婦補血，促進惡露排出，有利于子宮復(fù)位，但不能因此喝紅糖太多、太久。 

紅糖性溫，如果產(chǎn)婦喝過多紅糖，尤其是在夏天，會導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。而且紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。過多飲用紅糖水，還會損壞產(chǎn)婦的牙齒。

三忌剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物

剖腹產(chǎn)后很容易發(fā)生腹脹，如果術(shù)后再食用脹氣食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合。 

雞蛋、紅糖、豆類食品、牛奶等乳制品都是容易引起脹氣的食物，剖腹產(chǎn)后前3天要禁止食用。 

四忌產(chǎn)后過早食用人參、老母雞

人參：有些產(chǎn)婦產(chǎn)后急于服用人參，想補一補身子。其實產(chǎn)婦急于用人參補身子是有害無益的。人參是補元氣的藥物，能促進血液循環(huán)，加速血的流動，它會影響產(chǎn)婦受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。 

老母雞：分娩后，產(chǎn)婦血中雌激素與孕激素水平大大降低，這時泌乳素才能發(fā)揮作用，促進乳汁的形成。母雞肉中含有一定量的雌激素，如果產(chǎn)后立即吃老母雞，就會使產(chǎn)婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁不足，甚至回奶。 

而且老母雞比較肥膩，不適合產(chǎn)婦初期吃。

五忌滋補過量 

現(xiàn)在經(jīng)濟條件好了，為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，孕產(chǎn)家庭都特別重視產(chǎn)婦的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。

其實這樣不僅浪費錢財，還可因滋補過量引起肥胖，肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病，也會造成母乳寶寶脂肪瀉，若是長期如此，就會造成營養(yǎng)不良。 

六忌吃硬、咸、生冷、辛辣食物

產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。

咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫。

生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和涼拌菜等，會損傷脾胃，影響產(chǎn)婦的消化功能。

辣椒、胡椒、茴香、八角等刺激性食物，不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和母乳寶寶的身體健康。

七哺乳寶媽忌食麥芽、麥乳精

麥芽、麥乳精有回奶的作用，哺乳的產(chǎn)婦應(yīng)忌食。 

八少食味精、巧克力

巧克力中含有可可堿，它能通過哺乳被新生寶寶的身體吸收并蓄積。可可堿會損傷新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導(dǎo)致新生兒消化不良，睡覺不穩(wěn)，經(jīng)常愛哭鬧。 

味精中的谷氨酸鈉也會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。谷氨酸鈉能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，谷氨酸鈉與人體鋅結(jié)合生成不被人體吸收的谷氨酸鋅，從而導(dǎo)致寶寶缺鋅，這樣寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

九忌月子里飲用茶水、咖啡

茶水中含有鞣酸，與食物中的鐵結(jié)合后會影響腸道對鐵的吸收，引起產(chǎn)婦貧血。

茶葉和咖啡中的咖啡因會刺激大腦興奮，影響媽媽睡眠。

咖啡因還可以通過乳汁進入新生寶寶體內(nèi)，使新生寶寶發(fā)生腸痙攣，出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象。

十忌煙、酒 

如果哺乳媽媽吸煙，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，還會影響大腦發(fā)育。因此，哺乳媽媽要戒煙，并避免吸入二手煙。 

酒精會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)禁止。