近日廣東持續(xù)了幾天的陰雨天氣，雖不至于入冬，但也終于入秋了，按常年天氣來看，廣東的秋天比較尷尬，晝夜溫差大，早晚比較涼，需要穿襯衫加外套，中午又比較熱，幾乎可以穿回短袖了，可謂一年四季一起過！

根據(jù)愛博恩兒科醫(yī)生的專業(yè)指導意見，總結(jié)如下寶寶穿衣法，特別適合新手爸媽。

從醫(yī)學上來講，26℃是平時人體感知的最佳舒適度，睡眠時還應(yīng)再高1℃-2℃。天氣再熱，室溫也不宜調(diào)到24℃以下，為了健康著想，室內(nèi)外的溫差最好不要高于5℃。

當日氣溫+當天衣物保暖度=26℃。

如：當天溫度20℃，你可以穿一件長袖厚襯衫，再穿一件棉背心，即20+2+4=26。

有了最佳穿衣公式還不夠，因為天氣溫度是不斷變化的，這就需要適時增減衣物。

“洋蔥穿衣法”，顧名思義，就是根據(jù)溫度來調(diào)整孩子穿幾層衣服。

比如：內(nèi)層，可選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣服；中層，保暖類型的衣服；最外層，具備防水防風的衣服；再搭配帽子、手套、圍巾等小配件，以應(yīng)付天氣變化。

這樣既能夠很好的給孩子保暖，又方便穿脫，可以根據(jù)實際需求增減，室內(nèi)室外輕松切換。

由于人體體溫和環(huán)境之間的溫差不同，人體散熱情況也就不同，再加上每個人體質(zhì)也不同，小朋友的身體對溫度的調(diào)節(jié)機制就跟成人不一樣。

小寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚未發(fā)育完善，機體不能很好地應(yīng)對溫度的變化，此時急急忙忙給寶寶添衣，可能會捂壞寶寶。

正如人們常說的“春捂秋凍”，要循序漸進隨著溫度的降低，一步步給孩子加衣，而不是一降溫就把厚衣服給孩子穿上。

尤其是很多老人家因為自身體質(zhì)的原因御寒能力下降,容易感覺到冷，于是把孩子裹得嚴嚴實實的，往往導致孩子感冒生病，而且不利于寶寶的活動，從而影響寶寶的發(fā)育。其實孩子穿衣件數(shù)保持和大人一致，或者比大人少一件就可以了。

如何給寶寶選擇衣服？無論什么季節(jié)，都應(yīng)給寶寶選擇純棉寬松的衣服，吸汗而不刺激肌膚。

過緊、過厚的衣褲會限制寶寶的運動和發(fā)育，不利于排汗、透氣，遇到?jīng)鲲L就容易傷風感冒。

此外，孩子的衣服以簡單為宜，切記衣領(lǐng)不能帶繩子，否則稍不注意就會釀成大危險。

1、被子不要過厚：被子過厚、過重的話，不僅會使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒后疲勞感和增加患感冒的幾率；還會壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導致睡眠質(zhì)量直線下降。

2、不要穿得太厚睡覺：穿衣太厚睡覺會使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感覺。而且穿蓋過厚，若沒有及時給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，也容易引發(fā)寶寶著涼感冒。

3、大人不要與寶寶共蓋被子：如果家長與寶寶同蓋一條被子，容易影響寶寶睡眠，還會使被子內(nèi)溫度增高，增加捂熱綜合征的幾率，更有窒息的風險。

當然，寶寶生病是每個家長都不愿看到的事，但有時候即使做好了萬全的準備，寶寶仍有被傳染生病的情況。這時候選擇醫(yī)院就成了家長最頭疼的事，人多擁擠、排隊、交叉感染，讓寶寶/家長疾（急）上加疾（急），醫(yī)生繁忙，無法詳細了解病情和過多和家長解釋，誤診和家長不能堅持用藥，導致寶寶病情持續(xù)反復。

 為了孩子的健康，我們一起加油吧！