首頁(yè)秋風(fēng)起蟹正肥！可備孕的你能吃嗎？
2022.10.13 2673人閱讀 來(lái)源：愛(ài)博恩婦產(chǎn)醫(yī)院
不過(guò)因?yàn)樗a(chǎn)品中常常帶有寄生蟲(chóng)和致病菌，而為了保持鮮嫩，螃蟹的烹調(diào)時(shí)間都很短，往往無(wú)法徹底殺菌，帶來(lái)安全隱患。
所以備孕的女性吃螃蟹要注意保持量，一次不要吃太多。
二要注意蒸透炒熟，三要量力而行，按照自己的體質(zhì)情況和胃腸功能來(lái)決定是不是要吃。
螃蟹還屬于高致敏性食物，對(duì)于一些過(guò)敏體質(zhì)的人，在備孕期間就別吃螃蟹啦。
海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，還可提供微量元素。如果不過(guò)敏的備孕夫妻可以適量的增加海鮮。
海鮮脂肪含量低，可以在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)避免攝入過(guò)多脂肪，是提高卵子質(zhì)量的最佳食物。
同時(shí)海鮮中的微量元素，如鋅、鈣等對(duì)提高準(zhǔn)爸爸的精子質(zhì)量也是有好處的。
備孕期間不能吃什么 首先，備孕的女性應(yīng)該少吃高糖的食物，因?yàn)榇罅康奶欠謺?huì)增加孕婦糖尿病的幾率，辛辣的食物也不要吃，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生胃部不適，可以適當(dāng)少吃。而喜歡喝咖啡的女性也應(yīng)該有所禁忌，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能會(huì)降低懷孕幾率的，還是少喝為宜。民間還有說(shuō)法是胡蘿卜和木瓜有避孕的功效，也不能吃。 罐頭食品和腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對(duì)孕婦不利，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。燒烤也是一樣，燒烤會(huì)減少蛋白質(zhì)的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以要忌嘴。 大蒜、芹菜會(huì)降低精子活力，所以男性在備孕期間還是不要吃了，酒精更是少碰，它會(huì)破壞睪丸的生精功能，愛(ài)喝酒的男士要注意了。
