怎樣有效預(yù)防妊娠紋？

懷孕期間，在體內(nèi)激素的影響下，媽媽腹部皮膚的彈力纖維和膠原纖維在外力的牽拉下發(fā)生損傷和斷裂，出現(xiàn)粉紅或紫紅色花紋，這便是妊娠紋。

隨著妊娠紋的出現(xiàn)，媽媽腹部的皮膚同時(shí)變薄，以適應(yīng)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶出生后，彩色花紋慢慢消失，但是白色或銀白色的妊娠紋卻留了下來(lái)。

但妊娠紋真的像你以為的毫無(wú)辦法嗎？

其實(shí)不是的，妊娠紋并沒(méi)有那么“不近人情”，只不過(guò)大部分孕婦是到產(chǎn)后才想起消除妊娠紋，而忽略了懷孕期間的護(hù)理，這才導(dǎo)致了它的“頑固不化”。因此，為了減少產(chǎn)后妊娠紋，不妨從下面方法入手進(jìn)行控制吧。

懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，多吃水果和蔬菜。也可以吃些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有助于重建皮膚的膠原纖維，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋。

在懷孕期間控制體重，有助于防止因皮膚牽拉引起的皮下纖維斷裂形成妊娠紋。

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