西洋參白果豬展肉煲湯

西洋參10g，白果20g，蜜棗1顆 豬展肉適量隔水燉湯。

接下來說說在28天整個月經(jīng)周期中，我們應(yīng)該在飲食上注意補(bǔ)陰的食品。

為啥？

中醫(yī)有一個概念是說“婦人以血為本，需養(yǎng)陰”，有句話說：男人屬陽，女人屬陰，女人一生中的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳活動，均需要陰血作為本錢，一生都是耗血的過程。所以啊，我們女人氣多有余，陰血常不足，中醫(yī)對待女性就特別重視是滋陰養(yǎng)血益腎，所以在整個月經(jīng)周期中特別要注意補(bǔ)陰。

那如果陰虛有什么表現(xiàn)呢？陰虛的女人特容易“上火”，性情急躁，心煩易怒，易失眠，如果您是這樣的情況，應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。

我們推薦的西洋參白果煲湯，顏色清亮，氣味清香，特別合適陰虛的女人。

西洋參：平衡女性激素

中醫(yī)認(rèn)為：“西洋參性涼、凡是需要進(jìn)補(bǔ)的人不能夠受用人參的溫補(bǔ)，都可以用西洋參代替。也就是說：凡是體虛不受補(bǔ)的身體或者是補(bǔ)陰，最適宜的就是西洋參了。

這個西洋參在藥理研究中具有平衡女性激素的作用，換句話說，它對生殖系統(tǒng)有保護(hù)調(diào)整的作用，它的靜心凝神、消除疲勞等、提高免疫力的作用，在今天生活工作壓力大的情況下也是適合職場女性的。

白果：潤肺補(bǔ)腎

因此我們補(bǔ)益燉品不要忘了清香的白果。

豬肉：養(yǎng)陰益血，補(bǔ)腎滋陰

為啥要用豬肉？中國古代有一部很有名的醫(yī)書叫做《黃帝內(nèi)經(jīng)》，這書里講了一個道理，說是世間萬物都是“陰靜陽燥”的狀態(tài)，什么意思呢？就是說啊，如果一個生物、動物活動多的，喜歡好動的，它的屬性就偏熱。偏靜不動的，就屬于陰。