哺乳媽媽幾乎都會(huì)遇到漲奶的問題，特別是寶媽生完孩子后，因體內(nèi)激素的改變會(huì)造成生理性乳漲。

遇到這種情況，很多寶媽都會(huì)找催乳師按摩乳房緩解，然而結(jié)果往往是疼痛難忍，效果還不明顯。

所以漲奶了寶媽不要立即找催乳師過度按摩。因?yàn)椴煌臐q奶，有著不一樣的處理方法！

孩子出生后的最初幾天，你的乳房中含的是初乳，然而幾天之內(nèi)就會(huì)被母乳所取代。不論你是否母乳哺育，你的乳房都會(huì)變得更大、更沉重、發(fā)紅、發(fā)脹、脹痛。而如果你決定不要親自哺育寶寶，那么乳房可能會(huì)漲奶、堅(jiān)硬知道你的乳汁不再分泌為止。

乳房漲奶的情形通常不會(huì)持續(xù)三天以上，但會(huì)極不舒服。即使你是母乳哺育，乳房有時(shí)候還是漲得太厲害，處在漲奶狀態(tài)。要緩解這種漲奶的情況，你可以這樣做：

• 擠出一點(diǎn)乳汁，無論是用手?jǐn)D，或是讓寶寶吸。使用溫的或冷的布，或熱敷、冰敷，也可以嘗試泡個(gè)熱水澡或淋浴。

• 穿戴松懈貼合的胸罩。

如果你以母乳哺育，那么在兩次喂奶之間出現(xiàn)滲乳的情況下不必感到驚訝。任何時(shí)間、任何地點(diǎn)、乳汁都可能毫無預(yù)警的從你乳房漏出來。

很多新手媽媽都證實(shí)，當(dāng)你才剛想著寶寶、或跟他講話、聽見他哭或在兩次喂乳之間去做個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的伸展時(shí)，乳汁就滲漏了出來。這種情況很常見，特別是一開始的幾周內(nèi)。那么，你可以這樣處理滲乳的乳房：

• 塞些護(hù)理墊，但不要使用內(nèi)襯有塑膠、或是用塑膠支撐的，因?yàn)闀?huì)刺激乳頭。每次喂乳后就換墊子，濕了也要換。

• 晚上睡覺時(shí)，身下放一條大毛巾。

當(dāng)你親自哺乳時(shí)，乳頭可能會(huì)一壓就痛或是脹痛。在最初的幾個(gè)禮拜中，這問題很常見，就算你寶寶的姿勢(shì)非常完美，你自己每次也沒做錯(cuò)什么都可能發(fā)生。

有些媽媽對(duì)于寶寶吸乳的有力程度，以及可能引起的不舒服感到很驚訝。要習(xí)慣喂奶的感覺通常需要一段時(shí)間。

雖然脹痛的感覺通常幾天就會(huì)消失，但如果你的乳頭有擦傷，因而變成皸裂傷，那就真的很痛了，可能會(huì)導(dǎo)致乳房發(fā)炎（乳腺炎）。

避免乳房疼痛或皸裂，有以下建議：

• 要確定寶寶含乳頭的方式是正確的，把寶寶移離你的乳頭的時(shí)候要注意。幫助寶寶把整個(gè)乳頭的完整地含入嘴里面，用手指壓迫乳暈，幫助寶寶正確的含乳。

• 兩次喂乳之間，把乳頭暴露于空氣中風(fēng)干，上衣暫時(shí)不要穿。

• 護(hù)理墊不要有塑膠內(nèi)襯，衣服不要穿合成纖維，這些都會(huì)刺激你的乳頭。兩邊的乳房襯墊上或許可以滴上一滴嬰兒乳液。

• 試用吸奶護(hù)罩看看。護(hù)罩可以和乳頭貼合，讓寶寶透過它吸奶。

• 如果一邊的乳房已經(jīng)皸裂，有幾天的時(shí)間，你可能都不要讓寶寶吸這邊的乳汁，但要用吸奶器把奶水?dāng)D出來，以避免漲奶。

在最初喂奶的幾個(gè)禮拜內(nèi)，乳腺會(huì)因?yàn)闈q奶而堵塞，胸罩太緊，或者是乳頭開口阻塞也會(huì)。如果你有阻塞的情況，就會(huì)摸到密度很高的團(tuán)塊，摸的感覺軟軟的。

要清除乳腺管阻塞的情況，要先從有問題的一邊開始喂奶，并在喂奶時(shí)輕輕按摩。洗澡時(shí)，也可以從乳房往乳頭方向按摩。

如果你的疼痛還是一直持續(xù)，就要及時(shí)到醫(yī)院就診，這可能是乳房發(fā)炎，也就是乳腺炎的征兆。

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