不少媽媽出了月子以后發(fā)現(xiàn)，哎呀不好，肚皮松弛下垂、妊娠紋在肚子和大腿上“張牙舞爪”，肚子上的疤痕那樣的刺眼，實(shí)在難以接受。月子期間，全心全意地照顧寶寶，自己卻成為了男人口中的“黃臉婆”?！　?/p>

　　12月15日，毛越蘋主任為愛博恩的媽媽們分享了“妊娠紋、疤痕的修復(fù)及身體塑形”，幫助媽媽們遠(yuǎn)離“黃臉婆”。

關(guān)于妊娠紋，預(yù)防至關(guān)重要!

　　一旦長了妊娠紋再去除，就很折騰了。孕期就要警惕妊娠紋的出現(xiàn)，防患于未然。當(dāng)孕期感到皮膚有點(diǎn)癢的時(shí)候，就要警惕妊娠紋悄悄來襲。以下四個(gè)方法，可以幫助預(yù)防妊娠紋。

　　1、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)等;

　　2、保持均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量;

　　3、淋雨時(shí)水溫不宜過高;

　　4、使用一些正規(guī)品牌的妊娠紋霜，涂抹腹部、腰部、手臂、大腿根部等。　　

　　產(chǎn)后的6-12個(gè)月，妊娠紋通常會(huì)變得沒有那么清晰，但是紋理不會(huì)變。妊娠紋的顏色，會(huì)逐漸變得比媽媽自身的膚色略淺一些。但因?yàn)槿焉锛y是無法通過自身的恢復(fù)而消除的，如果想要去除妊娠紋，一定要借助外力，比如激光、射頻、生物技術(shù)手段等?！　?/p>

　　選擇剖宮產(chǎn)的媽媽，無論是橫切還是豎切，都會(huì)在肚子上留有一道疤。當(dāng)人體受到創(chuàng)傷后，身體的纖維細(xì)胞和毛細(xì)血管網(wǎng)開始出現(xiàn)增殖，生長成新的肉芽組織，使纖維細(xì)胞逐漸停止分裂。當(dāng)膠原纖維和降解出現(xiàn)不平衡狀態(tài)后，神經(jīng)末梢長入，創(chuàng)傷邊緣的上皮組織向中心生長，直至覆蓋肉芽組織，那么，疤痕就形成了。疤痕組織會(huì)因應(yīng)環(huán)境而不斷更新，它不只是傷口上的一團(tuán)肉，而且是一個(gè)有生命、充滿變化的組織，所以疤痕的處理必須針對(duì)原因，并非一成不變的?！　?/p>

　　分娩后，人體內(nèi)的“成纖維細(xì)胞”在自發(fā)的修復(fù)疤痕。但是這種修復(fù)沒有方向感，只要有疤就“粘粘粘”，也不管是不是把胃、肝、大小腸、膀胱都粘在了一起，進(jìn)而導(dǎo)致呼吸模式出現(xiàn)紊亂，甚至想不到的肩頸、腰痛、髂骨溝痛等問題，都源自于此。　　

　　良好的血液循環(huán)可以促進(jìn)疤痕的修復(fù)。

　　1、進(jìn)行一些簡單的呼吸訓(xùn)練;

　　2、勾腳的訓(xùn)練：把腳墊高15-20度，做勾腳、繃腳背的動(dòng)作、動(dòng)腳趾;

　　3、專業(yè)的激光修復(fù)。　　

　　不少媽媽表示，產(chǎn)后無論怎么控制，身材也沒有回到原來的樣子。再加上喂養(yǎng)母乳，更是不敢節(jié)食等。其實(shí)，產(chǎn)后形體恢復(fù)，是功能鍛煉、飲食調(diào)整、物理方法綜合進(jìn)行的。瘦身不是單純的減脂。因此，產(chǎn)后若想恢復(fù)的良好的身材，必須首先了解自己的體質(zhì)狀況，有規(guī)劃的進(jìn)行塑性。最好咨詢專業(yè)人士。如有疑惑，您也在直接在本微信公眾號(hào)咨詢呢!