從營(yíng)養(yǎng)搭配的角度，食物主要分為5大類：淀粉類（主食），蛋白質(zhì)類（肉禽魚蝦豆類），蔬菜，水果，奶制品。

淀粉類食物為寶寶提供熱量、維生素、礦物質(zhì)，一些淀粉類食物還能夠提供食物纖維。饅頭、發(fā)糕、餅、燕麥、土豆、大米、黑米等都可以的，不吃大米也不會(huì)損失什么。

如果喜歡吃餅類，可以嘗試做多種蔬菜肉蝦等做的餅，把肉做在餅里。

還可以試試做嫩面疙瘩：面粉、淀粉、魚或別的肉、蔬菜末、水等混合成糊糊，再舀成小粒，煮熟。還可以試試燉得很爛的肉。

變化做法，寶寶不愛吃肉，可以嘗試把肉做進(jìn)喜歡吃的形式。