痔瘡，尤其是孕期痔瘡，簡直是讓人痛不欲生！本來懷孕“吃”就各種不舒服了，現(xiàn)在“拉”也成了問題~

真是讓人抓狂的節(jié)奏！嚴(yán)重的，真的是坐也不是，躺也不是，說也不是，不說也不是，吃藥不是，不吃藥也不是……

其實，上面的問題，相信有不少媽媽遇上了……因為孕期痔瘡真的是非常普遍。數(shù)據(jù)顯示，約有76%的準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間犯過痔瘡。

為什么痔瘡總和和孕產(chǎn)婦過不去，其主要原因有以下三點：

對于不太嚴(yán)重的痔瘡，重點在于預(yù)防，可以參考以下幾個建議：

多喝水，多吃蔬菜水果和雜糧，比如芹菜、蘿卜、梨、燕麥、糙米等。要少吃多餐，不要暴飲暴食。酒、辣椒、油膩等食物也要暫時放下了。

可以每天用溫鹽水擦洗肛門，保持清潔，對緩解痔瘡不適有一定效果。只是注意擦洗時不要壓迫到腹部。

保持良好的心態(tài)，保障充足的睡眠。同時每天定時排便，養(yǎng)成習(xí)慣后，排便順暢了，痔瘡就不那么容易加重。 

提肛運動是防治痔瘡、便秘、尿失禁的小辦法——吸氣時，稍用力提肛門連同會陰上升，停留2~6秒鐘，之后再緩緩呼氣放下。 

最后，如果痔瘡疼痛難忍比較難受的孕媽，就一定要及時咨詢醫(yī)生啦！如有更多孕期疑惑，您也在本微信公眾號上回復(fù)咨詢呢！

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