在孕晚期做產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生都會(huì)特意檢查寶寶胎頭下降位置，然后說道“嗯，很好，寶寶入盆啦”，收到喜訊的媽媽們會(huì)激動(dòng)的問“醫(yī)生，入盆是代表要生了嗎？”那么胎兒入盆真的是代表要生了嗎？很多媽媽在孕期都會(huì)有這樣的疑問，那么今天我們就和準(zhǔn)媽媽們討論一下~入盆是分娩的前奏，臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，胎兒他會(huì)以“頭朝下、臀朝上、全身蜷縮”的姿勢(shì)，讓自己的頭部進(jìn)入到媽媽的骨盆腔里，并與骨盆銜接而不浮動(dòng)，為分娩做準(zhǔn)備，而這也就是我們所說的“入盆”。
入盆后多久會(huì)生就如胎兒入盆時(shí)間一樣，因人而異。通常情況下，胎兒會(huì)在孕36周以后到分娩前這段時(shí)間入盆，初產(chǎn)婦一般會(huì)比經(jīng)產(chǎn)婦提前入盆。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%~90%的初產(chǎn)婦會(huì)在孕38周左右入盆， 10%~20%的初產(chǎn)婦要等到快生的時(shí)候才能入盆。而經(jīng)產(chǎn)婦多在分娩發(fā)動(dòng)后才開始入盆，個(gè)別準(zhǔn)媽媽會(huì)在分娩前數(shù)天內(nèi)完成入盆的過程。所以，胎兒入盆并不意味著馬上就要分娩了，而不入盆也可以順產(chǎn)。胎兒迫不及待的想和媽媽見面時(shí)會(huì)通過入盆給媽媽傳遞信息，有些沒有入盆的媽媽也因此緊張，為什么我家寶貝沒入盆了？1、孕婦骨盆狹窄，胎頭與骨盆不相稱，致使胎頭不能進(jìn)入骨盆。
2、胎兒的頭過大或胎位異常，前置胎盤。
3、胎兒腦積水或羊水過多等，也可引起。
4、其他因素，仍出現(xiàn)胎頭不入骨盆的現(xiàn)象。
? 散步
散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步時(shí)媽媽最好邊走動(dòng)，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。
? 體操
產(chǎn)前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
? 小馬步
手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復(fù)數(shù)次。
? 劃腿運(yùn)動(dòng)
手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。
? 腰部運(yùn)動(dòng)
手扶椅背，緩緩吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。
? 骨盆運(yùn)動(dòng)
雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時(shí)抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。
? 陰部肌肉運(yùn)動(dòng)
仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時(shí)往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復(fù)10次。
? 爬樓梯
很多醫(yī)生會(huì)對(duì)已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧!”沒錯(cuò)，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來，但是一定要注意安全。入盆只是代表胎兒做好了充分的出生準(zhǔn)備，臨近預(yù)產(chǎn)期的媽媽一定要注意自己的身體的變化，做好充分準(zhǔn)備，因?yàn)閷殞毧赡茈S時(shí)發(fā)動(dòng)哦。愛博恩產(chǎn)科在確保醫(yī)療安全的前提下，提供包括優(yōu)孕指導(dǎo)、孕期管理、 安全分娩與鎮(zhèn)痛管理、產(chǎn)后康復(fù)、咨詢指導(dǎo)、健康宣教等全面、舒適、方便、私密的家庭化生育服務(wù)。產(chǎn)科專家會(huì)圍繞懷孕階段就母體情況，胎兒情況、孕婦營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容與您及家屬進(jìn)行詳細(xì)交流，共同為孕婦制定分娩計(jì)劃。讓您充分享受即將做母親的感覺，在家庭化的氛圍之中渡過一個(gè)愉快的孕期。也許您第一次當(dāng)媽媽，緊張、焦慮、迷茫，內(nèi)心很擔(dān)憂，產(chǎn)檢要做哪些？分娩時(shí)候一定要側(cè)切？生完后月子要怎么坐？產(chǎn)后要怎么做康復(fù)？寶寶要如何喂養(yǎng)更好……這些問題，您可以來愛博恩，我們?yōu)槟徽臼浇鉀Q您的孕產(chǎn)煩惱！
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