建議整個備孕期間都應(yīng)該補充葉酸，這是為懷孕做準(zhǔn)備的重要一項。

我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中就有大量的葉酸，但是由于我們的烹飪方法多種多樣，長時間的煎炒烹炸會使絕大多數(shù)的葉酸變性。

我們又不是兔子，整天生吃菜的可能性也不大，所以身體是處于一個缺少葉酸的狀態(tài)的。那么備孕期間補充葉酸，主要目的是糾正身體缺少葉酸的狀態(tài)。

實驗證明，在補充的葉酸的情況下，人體也需要一個月的時間才能糾正這個狀態(tài)。

? 孕早期

此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無腦兒、脊柱裂的發(fā)生率。

同時因為影響紅細胞生成，以及胎盤的發(fā)育，也增加自然流產(chǎn)的幾率。

? 孕中期、孕晚期

如果葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血：胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，重要臟器功能障礙、早產(chǎn)和出生低體重。

想想看，這樣的胎兒在生存能力和智力上都會受到影響。因此建議孕婦要適當(dāng)?shù)脑黾尤~酸攝入量。

從備孕到早孕期，因為不知道什么時候能懷上，同時孕婦和胎兒對葉酸的需求量都有所增加。

過了懷孕早期的3個月后，胎兒對于葉酸得需求量增加，同時多種維生素的補充也至關(guān)重要。