經(jīng)歷了幾乎一個(gè)月的雷雨天氣，廣東全省終于狠狠地放晴了！久違的陽(yáng)光與藍(lán)色天空，心情也變好了，可是高溫直逼35℃+，熱熱熱！是啊，夏天真的來(lái)了~

有準(zhǔn)媽媽說(shuō)，寶寶7月份出生，這是一年中最為炎熱的時(shí)期啊，傳統(tǒng)老一輩說(shuō)坐月子要捂，在廣東這么悶熱的夏天待在不能開(kāi)空調(diào)的房間里，想想就覺(jué)得煎熬……

網(wǎng)絡(luò)上也有正在坐月子的媽媽吐槽說(shuō)夏天坐月子的難受，還說(shuō)想要吃冰鎮(zhèn)西瓜，懷念之前未懷孕時(shí)候吹空調(diào)的日子。

在迎接新媽媽和小寶寶回家之前，將家里徹底打掃一下，擦凈灰塵，換上清潔的床上用品。將空調(diào)或電風(fēng)扇也進(jìn)行一下除塵。在月子期間，要注意保持房間的清潔。

保證每天開(kāi)窗換氣不少于20分鐘。夏季換氣時(shí)間可以選擇在上午10點(diǎn)鐘以前或者太陽(yáng)落山后，以避免熱氣進(jìn)入房間。換氣時(shí)最好讓媽媽和寶寶先到另一個(gè)房間，以免被風(fēng)直吹。

在分娩后，為補(bǔ)充身體的消耗，新媽媽每天會(huì)進(jìn)食大量的高蛋白、高糖營(yíng)養(yǎng)物，如果吃后不刷牙，會(huì)對(duì)牙齒和口腔黏膜有很大刺激，最易引起牙周炎、牙齦炎和多發(fā)性齲齒。

所以，新媽媽要勤刷牙。正確的做法是從產(chǎn)后第2天就要開(kāi)始刷牙，最好不要超過(guò)第3天。刷牙時(shí)，水溫要保持在38℃左右，以不覺(jué)得涼為準(zhǔn)。

因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)，媽媽消耗了大量的體力和精力，所以在寶寶娩出后，要抓緊時(shí)間趕快休息。白天小寶寶睡覺(jué)時(shí)，你也可以隨時(shí)小憩一下。

每天要保證8～9小時(shí)的睡眠，這樣既可以促進(jìn)子宮復(fù)位，又能夠增進(jìn)食欲，從而使耗損的身體早日恢復(fù)，并能促使乳汁分泌。