首頁月子這樣吃，奶水足，身體恢復快！
2019.11.28 5463人閱讀 來源：愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院
十月懷胎，瓜熟蒂落，新媽媽別以為把娃生出來后，就可以長舒一口氣哦。事實上，產(chǎn)后媽媽在接下來的月子期也不能松懈，坐月子飲食非常重要，吃什么好？這可關乎到身體能不能恢復健康。
但月子期間的飲食常常會存在一些誤區(qū)，很多人會誤認為產(chǎn)后體力的消耗，需要立刻大量進補才行，其實不然，大量進補會導致產(chǎn)婦體重增長的同時，也可能會影響母乳的分泌，所以今天就為大家講一下有關坐月子期間，如何科學飲食才能既健康又下奶~
產(chǎn)婦在產(chǎn)后術后需要大約24小時，胃腸功能才能夠恢復，胃腸功能恢復前不建議進食。待產(chǎn)婦胃腸功能恢復正常后，可從流食開始慢慢增加，如蛋湯、米湯，但要避免脹氣的食物。
產(chǎn)后第一周是新媽媽排惡露的時期，飲食不宜大補，大補容易導致準媽媽血壓上升、血管擴張、加劇出血，延長子宮的恢復期，導致惡露不止。應保持飲食清淡，吃一些雞肉、小米粥、湯面等，甜點也可以幫助排出惡露。
促進乳汁分泌是媽媽產(chǎn)后一大問題，除了情緒、作息規(guī)律等因素會影響乳汁分泌外，月子期間的食補也能發(fā)揮大作用。鯽魚、花生、豬蹄等食物在這方面頗有效果。
如果您想在月子期間得到更科學更好的照護，可以選擇愛博恩醫(yī)學月子會所。愛博恩將傳統(tǒng)中醫(yī)藥膳的營養(yǎng)與母嬰健康管理的科學相結合，由婦產(chǎn)科醫(yī)生、膳食營養(yǎng)師和資深大廚根據(jù)產(chǎn)后媽媽體質(zhì)、生理恢復周期及口味，量身定制每日六頓以清、排、調(diào)、補為基準的月子膳食全餐。在色香味俱全的前提下保證給媽媽足夠的營養(yǎng)但又不增加媽媽的負擔~
