身邊有很多母乳期的孕媽紛紛反饋母乳喂養(yǎng)很沒自由，出個門老漲奶，半夜還要摸黑擠奶，感覺自己像奶牛，長期下來真的沒精神了，但有時候看著寶寶強壯了一些，又滿心安慰，孕媽真是矛盾體。

　　母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處

　　母乳喂養(yǎng)可提供孩子的同時期生長發(fā)育的營養(yǎng)素要求;

　　母乳喂養(yǎng)可提供生命最早期的免疫物質(zhì);

　　促進寶寶胃腸道的發(fā)育，提高對母乳營養(yǎng)素的消化、吸收、利用;

　　促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育;

　　減少成年后代謝性疾病的發(fā)生率。

　　母乳喂養(yǎng)對母親的好處

　　加深母子感情;

　　促進乳汁分泌;

　　協(xié)助體形恢復(fù)，每天多消耗大于500KCAL熱量;

　　促進子宮收縮，加速子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血;

　　生育調(diào)節(jié)，若堅持母乳喂養(yǎng)、晝夜喂奶、大部分母親在產(chǎn)后6個月內(nèi)恢復(fù)排卵;

　　減少乳腺癌、卵巢癌發(fā)病機會;

　　哺乳期母親的骨密度會降低，但斷奶后恢復(fù)正常，說明哺乳過程能促進骨骼的再礦化，而骨骼的再礦化可能有助于降低絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險;

　　促進心理健康。

　　母乳喂養(yǎng)疑惑解答

　　母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎?

　　研究發(fā)現(xiàn)，哺乳有利于母體釋放的卡路里，加速體內(nèi)新陳代謝，研究發(fā)現(xiàn)哺乳每天可以額外消耗500卡左右的熱量，每次喂奶相當于兩公里長跑消耗的熱量，其中一半的熱量來自食物，另外一半則來自孕期堆積在大腿和手臂的脂肪。

　　日常漏奶怎么辦?

　　準媽媽事先準備些干凈毛巾或防溢乳墊帶在身邊，乳房脹奶時，就要及時喂奶或?qū)⒛趟趴眨苑罎q奶。

　　母乳期間來例假怎么辦?

　　母乳期間來例假可以持續(xù)喂養(yǎng)，可能由于體內(nèi)的激素發(fā)生變化，會影響奶水的分泌量，但不會對奶水質(zhì)量有任何影響。