產(chǎn)后月子的前幾天，我沒適應(yīng)過來，又很怕傷口恢復(fù)不好，躺了整整一個星期之后才發(fā)現(xiàn)，原來不需要躺這么久，在產(chǎn)后坐月子的期間，這些大忌我差點都犯了!——VIVI媽媽

　　產(chǎn)后做月子有很多大大小小的細節(jié)要注意，稍有不慎就會落下“月子病”，但其實坐月子沒有那么復(fù)雜，只是要注意幾個關(guān)鍵點，不能做的事情堅決不做。以下為您科普產(chǎn)后月子大忌：

　　長期躺著

　　產(chǎn)后媽媽需要有足夠的休息時間，產(chǎn)后前幾天可以躺著，但也不代表可以長時間的躺在床上不動，傷口恢復(fù)差不多之后就可以下床走動了，月子期間還可以在醫(yī)生的建議下進行盆底康復(fù)運動。

　　節(jié)食減肥

　　產(chǎn)后恢復(fù)期的女性身體十分虛弱，而且為滿足產(chǎn)后哺乳需要，在營養(yǎng)上應(yīng)適當(dāng)加強，所以不建議節(jié)食減肥，如果強逼自己節(jié)食，會使女性產(chǎn)后恢復(fù)減慢，甚至導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。主要注意營養(yǎng)均衡，避免油膩高熱量的飲食便可避免體重增加。

　　坐月子時門窗要緊閉

　　很多正在坐月子的產(chǎn)婦怕受風(fēng)，于是緊閉窗戶，生怕落下風(fēng)濕骨痛，但長期緊閉門戶空氣不流通，則會導(dǎo)致細菌滋生，空氣質(zhì)量不佳，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，也不利于寶寶的成長。

　　產(chǎn)后不可吹空調(diào)

　　就如很多婆婆所言“產(chǎn)后千萬不可以受風(fēng)!”，其實產(chǎn)后不能吹風(fēng)是對的，但并不代表不可以吹空調(diào)，其實月子期間是可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇的，將空調(diào)的溫度調(diào)到在27到28攝氏度之間，只要不對準產(chǎn)婦及寶寶便可。三伏天已到，所以不要捂月子，預(yù)防細菌滋生，中暑的后果。

　　洗澡問題

　　如果生產(chǎn)后會陰部無傷口及切口的話，一般夏天在2-3天后就可以開始擦浴，冬天的話在5-7天即可淋浴，如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、剖腹產(chǎn)則需要等傷口愈合再洗淋浴，傷口未恢復(fù)時可適當(dāng)擦浴。特別是在炎熱的夏季，要保持身體干凈整潔，不能長期不洗澡。

　　愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)學(xué)月子會所擁有強大的醫(yī)療醫(yī)生團隊和護理團隊，提供24小時連續(xù)的醫(yī)療支持和護理，會所的護理、餐飲、身體恢復(fù)和運動等所有服務(wù)項目均基于醫(yī)療標(biāo)準制定。為您及時解決月子期間的母嬰問題，讓您和寶寶在溫馨、舒適的環(huán)境中安心享受“月子”。