上周推送了關(guān)于夏季孕期防曬，這次就與大家分享一下夏天坐月子要注意的的事。傳統(tǒng)的坐月子，婆婆說，不能開空調(diào)，怕著涼，但其實(shí)在月子里把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的反而是不正確的做法，而且還對身體不好。在這么炎熱的季節(jié)，產(chǎn)婦的房間是可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇的，只要不對著自己的身體和孩子吹就好啦，適當(dāng)把溫度降下來反而會(huì)更好，因?yàn)樘叩臏囟确炊鵁o法排出熱量，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　那么吹空調(diào)要注意什么呢?

　　1、溫度不要太低

　　要是溫度太低的話，不但很容易會(huì)感冒，而且身體也很容易會(huì)受涼。將空調(diào)的溫度調(diào)到在27到28之間的溫度，可以起到消暑降溫的作用，還可以增加房間的濕氣度。

　　2、要穿上長袖長褲

　　坐月子的時(shí)候最好是可以穿著長袖長褲的，甚至要是覺得冷的話，要穿上襪子，寶寶的話要記得蓋被子，而且要記得衣服一定要選擇一些透氣吸汗的衣服，并且多喝水。

　　3、不要對著風(fēng)口吹

　　不管是空調(diào)或者風(fēng)扇，最好是不要對著吹，但是可以對著墻壁吹，因?yàn)檫@樣回過來的風(fēng)也會(huì)比較溫和，對身體的傷害比較小。因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽容易出汗，皮膚的汗腺經(jīng)常會(huì)處在開啟的狀態(tài)，對著吹不好。

　　另外，還需要夏天坐月子還需注意：

　　保持身體干凈

　　夏天天氣很熱，對于正在坐月子的產(chǎn)婦來說確實(shí)有一丟丟痛苦，一個(gè)月不洗頭、洗澡，許多產(chǎn)婦高呼受不了。不洗澡不僅不衛(wèi)生，陰傷口感染或皮膚發(fā)炎。從科學(xué)月子上來講一般順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后3-7天便可淋浴洗頭洗澡，洗澡時(shí)用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。剖腹產(chǎn)的媽媽則要視傷口的恢復(fù)情況而定。

　　注意飲食不喝冷飲

　　“天氣那么熱，而且已經(jīng)生完寶寶，我可以吃冷飲嗎?”答案當(dāng)然是“不可以”。

　　產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細(xì)菌，進(jìn)食后易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時(shí)，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑。

　　愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院提醒各位準(zhǔn)媽媽：夏季炎熱，應(yīng)避免因室內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象，如果室內(nèi)溫度過高，可適當(dāng)使用空調(diào)，產(chǎn)褥期也盡量保持干凈衛(wèi)生，以防傷口感染，平常多吃水果，多喝一些溫開水，防止產(chǎn)后便秘。

　　愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)學(xué)月子會(huì)所擁有強(qiáng)大的醫(yī)療醫(yī)生團(tuán)隊(duì)和護(hù)理團(tuán)隊(duì)，提供24小時(shí)連續(xù)的醫(yī)療支持和護(hù)理，會(huì)所的護(hù)理、餐飲、身體恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)等所有服務(wù)項(xiàng)目均基于醫(yī)療標(biāo)準(zhǔn)制定。為您及時(shí)解決月子期間的母嬰問題，讓您和寶寶在溫馨、舒適的環(huán)境中安心享受“月子”。