在產(chǎn)檢的時(shí)候，很多媽媽都會(huì)問醫(yī)生，胎兒入盆了嗎?入盆意味著即將卸貨。但入盆后多久會(huì)發(fā)生分娩呢?其實(shí)，這因人而異。

入盆后多久會(huì)生？

　　入盆是分娩的前奏。臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，胎兒他會(huì)以“頭朝下、臀朝上、全身蜷縮”的姿勢(shì)，讓自己的頭部進(jìn)入到媽媽的骨盆腔里，并與骨盆銜接而不浮動(dòng)，為分娩做準(zhǔn)備，而這也就是我們所說的“入盆”。

　　入盆后多久會(huì)生就如胎兒入盆時(shí)間一樣，因人而異。

　　通常情況下，胎兒會(huì)在孕36周以后到分娩前這段時(shí)間入盆，初產(chǎn)婦一般會(huì)比經(jīng)產(chǎn)婦提前入盆。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%~90%的初產(chǎn)婦會(huì)在孕38周左右入盆， 10%~20%的初產(chǎn)婦要等到快生的時(shí)候才能入盆。而經(jīng)產(chǎn)婦多在分娩發(fā)動(dòng)后才開始入盆，個(gè)別準(zhǔn)媽媽會(huì)在分娩前數(shù)天內(nèi)完成入盆的過程。所以，胎兒入盆并不意味著馬上就要分娩了，而不入盆也可以順產(chǎn)。

　　胎兒入盆的5個(gè)變化

　　1.腹部形狀變化

　　準(zhǔn)媽媽的肚子可能由“西瓜”變成“柚子”形狀。這是因?yàn)樘毴肱韬?，所處的位置相?duì)靠下，所以腹部的形狀也會(huì)隨著發(fā)生變化。

　　2.食欲變好

　　胎兒在入盆前，會(huì)擠壓媽媽的心、胃、肺等器官，所以準(zhǔn)媽媽會(huì)有呼吸不順暢、沒有食欲等表現(xiàn)。等胎兒下行后，自然就會(huì)減輕對(duì)這些器官的壓迫，所以準(zhǔn)媽媽的呼吸自然就順暢了、吃飯也就香啦。

　　3.尿頻、便秘

　　胎兒入盆后會(huì)增加對(duì)膀胱、直腸的壓迫，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽尿頻、便秘的癥狀可能會(huì)變得更嚴(yán)重。

　　4.小腹下墜感，陰部疼痛感

　　胎兒下行后，會(huì)壓迫準(zhǔn)媽媽的骶骨和會(huì)陰部，出現(xiàn)下腹部墜脹感和陰部輕微壓痛感。所以，胎兒入盆后，準(zhǔn)媽媽要盡量多休息，避免提重物，以免發(fā)生胎膜早破。

　　5.不規(guī)律宮縮

　　胎兒入盆后，會(huì)壓迫到宮頸，所以準(zhǔn)媽媽可能會(huì)出現(xiàn)腹部陣陣發(fā)緊等假宮縮的癥狀，不過這種宮縮持續(xù)時(shí)間通常不足半分鐘，而且不規(guī)律，力量也比較弱。在休息之后，會(huì)明顯減輕，跟分娩時(shí)的宮縮是有本質(zhì)區(qū)別的，媽媽們一定要注意區(qū)分。

　　這些癥狀并不是每個(gè)媽媽都會(huì)出現(xiàn)，有些表現(xiàn)明顯，有些則沒有特殊變化。所以判斷胎兒是否已經(jīng)入盆，不能僅憑癥狀，還需要由產(chǎn)科醫(yī)生檢查后確定。

胎兒遲遲不入盆怎么辦？

　　上面我們說過，有些準(zhǔn)媽媽可能會(huì)在快臨產(chǎn)的時(shí)候才入盆，這種屬于非病理因素導(dǎo)致的，無需過于擔(dān)心。但準(zhǔn)媽媽需要注意的是，胎位異常、前置胎盤、準(zhǔn)媽媽骨盆狹窄等原因也會(huì)導(dǎo)致胎兒不能入盆。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)檢，做好剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)備。

　　如果是非病理因素導(dǎo)致的胎寶不能入盆，可以通過以下幾種運(yùn)動(dòng)方法，來幫助寶寶入盆：

　　1、散步

　　每天堅(jiān)持散步30分鐘，不僅可以幫助胎兒入盆，還能幫準(zhǔn)媽媽松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步的地點(diǎn)最好選擇環(huán)境比較幽靜的地方，不要在馬路上散步，以免吸入汽車尾氣。

　　2、凱格爾運(yùn)動(dòng)

　　凱格爾運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽骨盆底的恥骨、尾骨的肌肉張力。

　　方法：平躺，吸氣8秒鐘，同時(shí)慢慢地從肛門盡量用力緊縮陰道，注意不要把力量分散到其它部位。然后呼氣，同時(shí)慢慢放松下來。反復(fù)重復(fù)5次即可，注意不要運(yùn)動(dòng)過度。

　　3、劃腿運(yùn)動(dòng)

　　方法：準(zhǔn)媽媽手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做完后還原到預(yù)備動(dòng)作，然后換腿繼續(xù)做，早晚各做5-6次。

　　4、孕婦瑜伽

　　這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能松弛準(zhǔn)媽媽腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及準(zhǔn)媽媽的體力，能為準(zhǔn)媽媽順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。

　　媽媽在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該一定是適量而行，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，也不宜過累。運(yùn)動(dòng)過程中一旦有疲憊的感覺，應(yīng)該立馬停止。

　　如果經(jīng)過上述運(yùn)動(dòng)后，胎兒還是不能入盆，準(zhǔn)媽媽也不用擔(dān)心，一切順其自然就好，能順產(chǎn)盡量順產(chǎn)，不能順產(chǎn)也不要勉強(qiáng)，一切以寶寶和自己的健康為主。此外，不管入盆與否，孕晚期一旦出現(xiàn)破水、見紅、規(guī)律宮縮，意味著寶寶即將出來了，應(yīng)及時(shí)就診。