吃完飯的孕媽，準(zhǔn)備泡腳，但當(dāng)她卷起褲腳的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己小腿上的青色血管突出，彎彎曲曲，像一條小蟲子，嚇得孕媽無法說話。

　　這位孕媽的情況，就是我們常說的孕期靜脈曲張。

　　靜脈曲張，因?yàn)樗喟l(fā)生于腿部，不像發(fā)生在胸部和肚子上的妊娠紋，容易隱藏，所以小愛說靜脈曲張比妊娠紋更影響顏值啊。

　　靜脈曲張的孕媽，曲張靜脈所經(jīng)過區(qū)域的皮膚由于營養(yǎng)不足，是十分脆弱的。一旦不小心，就很容易導(dǎo)致曲張靜脈的破裂從而引起大出血。由于出血時(shí)往往不伴疼痛等其他癥狀，孕媽常常沒有察覺，如果發(fā)生在夜間睡覺時(shí)，將會導(dǎo)致十分嚴(yán)重的后果。

　　為什么孕媽媽更容易得下肢靜脈曲張?

　　孕期體內(nèi)激素發(fā)生變化、慢慢增大的子宮壓迫腹腔內(nèi)靜脈、體重增加、運(yùn)動減少、家族有遺傳史等原因，孕期是女性靜脈曲張的高發(fā)時(shí)段，而有研究表明，隨著妊娠次數(shù)的增加，女性患靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)也會增高。

　　妊娠期靜脈曲張應(yīng)堅(jiān)持預(yù)防為主

　　妊娠期靜脈曲張應(yīng)堅(jiān)持預(yù)防為主，治療為輔，預(yù)防下肢靜脈曲張有以下建議：

　　1、避免長時(shí)間站或坐：長時(shí)間維持坐或站立體位，血液瘀滯于下肢，流動緩慢，會加重靜脈曲張。

　　2、控制體重：如果體重超標(biāo)，會增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

　　3、保持正確坐姿和睡姿：坐時(shí)不要翹二郎腿，休息和睡覺的時(shí)候，盡量保持左側(cè)臥位，同時(shí)盡量抬高下肢，這不但能預(yù)防靜脈曲張，還可減輕下肢水腫。

　　4、不要提重物：重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

　　5、不穿緊身衣褲和鞋子：勒緊的衣褲和鞋子會壓迫靜脈，使循環(huán)不暢，重者甚至?xí)?dǎo)致靜脈血栓。

　　6、洗澡水避免過冷或過熱，與體溫相同的水最為適宜。

　　7、做適度溫和地運(yùn)動：每天散散步，做孕婦瑜伽或保健操等，都能發(fā)動肌肉的收縮和舒張，幫助血液循環(huán)。但不建議進(jìn)行過度鍛煉，如騎自行車、跑步等。孕媽閑暇時(shí)可以仰臥在床上做做下肢屈伸小運(yùn)動。

　　8、穿醫(yī)用彈性襪：有靜脈曲張趨勢或水腫明顯，白天走路，站立時(shí)可穿上彈力襪。

　　9、用彈力繃帶纏縛下肢。靜脈曲張嚴(yán)重的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用彈力繃帶纏縛下肢，以防曲張的靜脈結(jié)節(jié)破裂出血，此外還應(yīng)注意休息。

　　10、防止便秘。如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈，以減輕靜脈壓。